De 3 beste (en slechtste) gewoontes voor uw tanden
27-03-2025
Het lijkt simpel, maar soms zorgen we met onze gewoontes voor onbewuste schade aan onze tanden.
Hier zijn de drie beste en slechtste gewoontes om uw tanden stralend en gezond te houden:
Slechtste gewoontes voor je tanden:
- Tandenpoetsen direct na het eten – Na zuur eten (zoals fruit of frisdrank) is uw glazuur tijdelijk zachter. Wacht minstens 30 minuten met poetsen om schade te voorkomen.
- Tanden als gereedschap gebruiken – Tanden zijn geen flesopener of schaar! Dit kan leiden tot afgebroken tanden of beschadigd glazuur.
- Te veel (en te vaak) suiker eten – Suiker voedt schadelijke bacteriën in de mond, wat kan leiden tot gaatjes. Vooral plakkerige en zure snoepjes zijn funest voor uw gebit.
Beste gewoontes voor je tanden:
- Tweemaal per dag poetsen – Poets minstens twee keer per dag twee minuten met een fluoride houdende tandpasta en gebruik een elektrische tandenborstel.
- Elke dag flossen of rageren – Een tandenborstel komt niet overal bij. Flosdraad of ragers verwijderen tandplak en voedselresten tussen uw tanden, wat helpt ontstekingen te voorkomen.
- Water drinken na het eten – Spoel uw mond met water na maaltijden om etensresten en zuren weg te spoelen, vooral als u iets zuurs hebt gegeten of gedronken. Dit helpt tanderosie (gaatjes) te voorkomen.
Zelfzorg is belangrijk, en een gezonde glimlach hoort daarbij! Neem vandaag een moment voor uzelf en maak een tandartsafspraak.